다운로드 Pilates Exercises for Womens 안드로이드에서 무료

여성을위한 필라테스 운동 무료 여성을위한

필라테스 운동 은 튜토리얼을위한 최고의 동반자입니다. 이 응용 프로그램은 여성 비디오 훈련을위한 가장 인기있는 필라테스 운동입니다.

세계적 수준의 필라테스 강사가 제공하는 무료 비디오 레슨을 따라 필라테스 운동을하십시오. 건강하게 발달 된 몸으로 더 강하고, 날씬하고, 민첩하고, 우아함을 느낄 것입니다!

여성 레슨을위한 필라테스 운동 시청 및 듣기 무료 앱
♪ 로킹 필라테스 운동 Monica Wilson
♪ 다리
풀백 필라테스 운동 Monica Wilson ♪ Swan Dive Pilates 운동 Niedra Gabriel
♪ 롤오버 필라테스 운동 Kristi Cooper
♪ 자전거 필라테스 운동 Meredith Rogers
♪ Side Bend Pilates 운동 Monica Wilson
♪ Side
Knee Kneeling Pilates 운동 Monica Wilson ♪ 수영 필라테스 운동 Niedra Gabriel
♪ 크랩 필라테스 운동 Monica Wilson
♪ 가위 필라테스 운동 Meredith Rogers
♪ Corkscrew Pilates 운동 Kristi Cooper
♪ 숄더 브리지 필라테스 운동 Meredith Rogers
♪ 롤업 필라테스 운동 크리스티 쿠퍼와 리사 허바드
♪ 톱 필라테스 운동 크리스티 쿠퍼
♪ 목 풀 필라테스 운동 메러디스 로저스
♪ 한쪽 다리 킥 필라테스 운동 크리스티 쿠퍼
♪ 척추 스트레칭 필라테스 운동 에이미 헤이븐 스
♪ 사이드 킥 필라테스 운동 Adrianne Crawford
♪ 밸런스 컨트롤 필라테스 운동 Monica Wilson
♪ Double Leg Kick Pilates 운동 교실 Amy Havens
♪ Push Up Pilates 운동 Monica Wilson
♪ Seal Pilates 운동 Monica Wilson
♪ Spine Twist Pilates 운동 Adrianne Crawford
♪ Leg Pull Front Pilates 운동 Niedra Gabriel
♪ Jack Knife Pilates 운동 Adrianne Crawford
♪ Hip Twist with 스트레이트 암즈 니 드라 가브리엘
♪ One Leg Circle 필라테스 운동 Amy Havens
♪ Boomerang Pilates 운동 Monica Wilson
♪ Rolling Like A Ball 필라테스 운동 Amy Havens
등 ...

필라테스-전신을위한 피트니스 운동 시스템으로 근육을 강화하고 이동성, 관절 유연성, 스스로를 다스리고 근육 균형을 회복하고, 전신, 근육 지구력 및 근긴장을 강화하고, 뼈와 인대를 강화하고, 칼로리를 태우고 체중을 줄이는 능력이 있습니다.

필라테스는 척추 및 골반 정렬, 호흡, 강력한 코어, 다리, 복부, 팔, 엉덩이 및 등의 지구력을 개발하는 데 도움이됩니다. 코어 근력을 개발하면 전체 몸통이 더 안정됩니다. 이것은 필라테스가 사람들이 허리 통증 및 기타 신체적 통증을 극복하도록 돕는 방법 중 하나입니다.

무료 애플리케이션 버전은 인앱 광고로 지원됩니다.